负责任的游戏

责任博彩（Responsible Gambling）的核心在于确保您的博彩活动始终处于可控范围内，使其成为一种纯粹的娱乐方式。这包括为自己投入的时间和金钱设定明确的界限，充分意识到其中的风险，并清醒地认识到博彩绝不应被视为一种赚钱的手段。

什么是责任博彩？

对于玩家而言，责任博彩是防止陷入成瘾深渊和财务危机的保护伞。对于整个行业来说，推广责任博彩对于维护博彩环境的诚信与可持续性至关重要。个人、运营商和监管机构之间的这种共同责任，是营造安全且愉悦的游戏体验的关键。

• 个人：玩家必须时刻警惕自己的博彩习惯，设定时间和消费限额，并在需要时主动寻求帮助。
• 博彩行业：运营商有责任提供工具和资源来帮助玩家理性投注，例如存款限额、自我隔离选项以及联系专业支援机构的渠道。
• 政府与监管机构：政府部门必须执行严格的法规来保护玩家，资助支援服务，并确保运营商积极履行责任博彩的义务。

通过各方的共同努力，我们可以构建一个对所有参与者都既安全又充满乐趣的博彩环境。

如何识别新加坡玩家的赌博成瘾迹象？

当一个人的博彩行为开始对生活产生负面影响时，就演变成了问题博彩。这可能会影响财务状况、人际关系和心理健康，因此及早识别警告信号至关重要。在新加坡，由于社会对“面子”的重视，许多玩家可能会隐瞒这些迹象。

问题博彩的征兆与症状：

• 追输（Chasing Losses）： 不断加大投注，试图赢回已经输掉的钱，这往往会导致更严重的财务损失。
• 借钱赌博： 为了继续赌博而申请贷款或向亲友借钱，导致沉重的债务负担和信用危机。
• 影响人际关系： 赌博问题会导致家庭紧张和冲突。由于博彩行为，个人可能会变得神神秘秘、易怒或自我孤立。

自我评估工具：

• 尝试完全停赌： 试着完全停止博彩几天。如果您感到困难、焦虑或有强烈的赌博冲动，这可能是成瘾的信号。
• 分析您的支出： 仔细检查您的赌博资金来源。如果您动用了生活必需开支或通过借贷来赌博，这是一个严重的警示信号。
• 反思输钱后的反应： 思考您对输钱的态度。如果您经常想通过更多的赌博来“翻本”，这种行为可能意味着您已经失去了控制。

何时寻求帮助： 如果您在自己或他人身上发现了这些迹象，请务必立即寻求专业帮助。新加坡有许多支援机构，如全国预防嗜赌理事会（NCPG），可以为您提供重回正轨所需的协助。

全球及新加坡本地的戒赌支援资源

赌博成瘾是一个严肃的社会课题，可能影响任何人。幸运的是，全球和新加坡本地都有丰富的支援资源，为有需要的人提供帮助。无论您是需要心理咨询、求助热线，还是像匿名戒赌会（Gamblers Anonymous）这样的互助组织，这些机构都会为您提供支持。以下是各地区专业支援机构和政府资源的详细列表，包含有效的联系方式。

此表格旨在帮助受赌博成瘾影响的人士快速找到所需的专业援助。

保持理智博彩的实用建议

设定明确的预算

在进入新赌场之前，玩家应为自己设定一个明确的消费预算。遗憾的是，许多强迫性赌徒正是因为没有设定预算，最终输掉了超出承受能力的资金。设定预算只是第一步，更重要的是必须严格遵守它。

制定博彩时间表

除了金钱预算，设定博彩时间表也同样重要。与需要亲身前往的传统赌场不同，现在的在线赌场游戏随时随地都能玩。这往往会占用玩家大量本该用于工作或陪伴家人的时间。因此，设定时间限制并坚决执行是明智之举。

懂得适时收手

博彩界有一句名言：庄家永远是赢家。这是许多玩家忽略的事实。因此，他们往往在输钱后抱有“下一把就能赢回来”的幻想，结果越陷越深。聪明的玩家应该知道什么时候该离开，尤其是要停止追输的行为。

选择自我隔离计划

自我隔离（Self-Exclusion）是指玩家自愿申请在一定期限内停止其博彩账户和活动。对于那些难以控制赌博冲动的玩家来说，这是一种非常有效的强制手段。在新加坡，您可以通过 NCPG 申请全国性的自我隔离。

坚持小额投注

另一个保持责任博彩的技巧是进行小额投注，因为这样风险较低。虽然回报可能不会让你一夜暴富，但小额投注能让玩家在不花费太多的情况下，在赌场获得更多的娱乐时间和机会。例如，如果您的账户里有 $100 SGD，选择每注 $10 SGD 显然比每注 $50 SGD 更理智。

积极寻求专业帮助

最后一点，也是最重要的一点，就是寻求帮助。如果您觉得自己可能已经上瘾，请向亲近的家人或朋友倾诉。此外，还有许多专门针对赌瘾者的组织，例如 Wagering requirements 相关的咨询机构或全国预防嗜赌理事会（NCPG），他们都能为您提供专业的指导。