1. 定目标和预算
把游戏当作付费娱乐，目标是玩得开心，而不是赚钱。每月定一个输了也不影响生活的金额，例如50或100新元，达到就停。
用账户里的存款限额把预算锁住。
2. 弄懂游戏规则
先用试玩模式熟悉规则和功能，再用真钱。知道庄家优势和波动，就不会误以为某种玩法能稳赢。
3. 管理时间
每次只玩固定时长，例如一小时，并设提醒。中途休息，问自己是否还在享受。玩的时间超出计划、开始影响工作和家庭，就是警示。
4. 用好账户工具
| 工具 | 作用 |
|---|---|
| 存款限额 | 按日、周、月限制存款 |
| 亏损限额 | 达到设定亏损后停止 |
| 现实提醒 | 提示你玩了多久 |
| 自我排除 | 暂时或永久关闭账户 |
限额只能调低立刻生效，调高通常要等一段冷静期，这是保护你的设计。
5. 复盘
每次结束后回顾输赢和决定：是否超出预算，是否因为输了而加注。记录下来，比记忆可靠。
如果发现自己停不下来，见赌博成瘾，或拨打 NCPG 的免费求助热线 1800-6-668-668。